Notice
Recent Posts
Recent Comments
Link
일 | 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 | |||
5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
Tags
- 부동산 공법
- 부동산 공법 핵심정리
- 비염 낫는방법
- 청년 문화예술패스
- 비염 생기는 이유
- 청년 문화예술패스 신청방법
- 홍차 한 잔 칼로리
- 근손실 줄이는 방법
- 근육 키우는 방법
- 홍차 적정량
- 땅콩 100g 칼로리
- 청년 문화예술패스 지원자격
- 홍차 다이어트
- 오이의 다양한 효능
- 땅콩 단백질
- 청년 문화예술패스 신청기간
- 청년 문화예술패스 자격
- 공인중개사 공법 정리
- 홍차 공부
- 근손실 줄이기
- 청년 문화예술패스 한도
- 홍차 하루 섭취량
- 홍차 집중력
- 땅콩 수험생
- 공인중개사 공법
- 비염 낫는법
- 땅콩 다이어트
- 땅콩 운동
- 청년 문화예술패스 발급방법
- 봄나물
Archives
- Today
- Total
목록감자 변비 (1)
무럭무럭 자라나
감자의 효능, 감자 한 개의 칼로리, 감자 하루 섭취량, 감자 한 개 무게 알아보기
감자는 옛날 쌀이 부족했을 때 식사 대용으로 많이 섭취한 음식으로 작은 크기에 비해 많은 영양소를 함유하고 있습니다. 감자는 현재에도 많은 사람이 섭취하고 있으며 삶아서, 볶아서 먹거나 국을 끓일 때 사용하는 등 여러 방면에서 만능으로 쓰이고 있습니다. 특히, 다이어트를 하시거나 식사 대용으로 섭취하는 분들이 많습니다. 감자는 한 개에 대략 180 ~ 250g으로 100kcal ~ 165kcal를 가지고 있습니다. 감자 3개 정도에 해당하는 양이 밥 한 공기와 비슷한데 감자는 쌀보다 수분을 많이 함유하고 있어 적게 먹어도 더 많은 포만감을 유지할 수 있기 때문에 다이어트에 좋은 효과를 보이고 있습니다. 하지만 감자의 경우 보관을 잘못하게 되면 싹이 나기 쉽고 싹이 난 감자는 독성을 가지고 있어 열에 가열..
건강정보
2019. 9. 30. 23:19