홍차의 효능, 홍차 칼로리, 홍차 다이어트, 홍차 하루 섭취량

홍차의 다양한 효능은 아래와 같습니다. 1. 홍차에 함유된 "카테킨"이라는 성분은 지방의 흡수를 억제하고 대사를 촉진시켜 체지방을 감소시키는데 도움을 줍니다. 따라서 홍차를 마실 경우 체중 관리 및 다이어트에 도움을 주게 됩니다. 2. 홍차에는 "탠닉산"이라는 성분이 함유되어 있습니다. "탠닉산"은 소화를 촉진시키며 소화기 건강을 유지시키는데 도움을 주게 됩니다. 3. 홍차에는 앞서 말한 "카테킨"이라는 성분과 "폴리페놀"이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있는데 이러한 성분들의 특징은 항산화물질이라는 것입니다. 이러한 항산화물질은 자유 라디칼을 중화시키고 세포 손상을 예방하여 여러 질병으로부터 몸을 보호해주는 역할을 하게 됩니다. 4. 홍차에 함유된 아미노산인 "L-테아닌"과 카페인 성분은 두뇌 기능을 향..