무럭무럭 자라나

보스웰리아라는 식품을 생소하게 생각하시는 분들이 많으실 것 같은데 보스웰리아는 인도 고산지대나 중동, 아프리카 등에서 자라나는 유향나무에서 나오는 수액을 건조시켜 고체로 만들어진 식품이라고 할 수 있습니다. 나무 한 그루에서 350g밖에 나오지 않아 귀한 식품이라고도 할 수 있습니다. 보스웰리아는 관절, 연골 건강에 좋다는 것으로 많이 알려져 있는데 한 번에 많은 양을 섭취할 경우 복통이나 설사, 구토 등의 부작용을 나타낼 수 있어 하루 적정량을 지켜 섭취하는 것이 중요합니다. 보스웰리아의 하루 적정섭취량은 1,000mg, 4g으로 분말으로 섭취할 경우 티스푼 기준으로 아침, 저녁으로 2번, 캡슐의 경우 아침, 저녁으로 2정이 가장 바람직하다고 할 수 있습니다. 환으로 된 제품의 경우 20~40알 사이로..