무럭무럭 자라나

최근 체리에 대한 관심도가 많이 높아졌습니다. 유명 스포츠선수나 연예인의 건강유지 비결로 소개되었고 칼로리가 낮아 다이어트에 도움이된다는 것으로 알려져 많은 사람들이 찾고 있습니다. 체리의 칼로리와 하루 적정 섭취량은? 체리 100g은 약 9~11알 정도에 해당하며 100g은 60kcal에 해당합니다. 체리 한 개의 칼로리는 약 5~7kcal에 해당하기 때문에 참고하셔서 섭취하시면 됩니다. 칼로리가 낮다고 해서 많은 양을 섭취해서는 안 됩니다. 하루에 20알 정도만 섭취해 주는 것이 좋고 너무 많은 양을 섭취하게 되면 복통과 설사 등의 부작용을 불러올 수 있습니다. 특히 임산부의 경우 체리에 있는 '푸루나신'이라는 성분이 태아의 선천적 기형을 유발할 수 있어 가급적 섭취를 금하시는 것이 좋습니다. 체리의..