Notice
Recent Posts
Recent Comments
Link
일 | 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 | |||
5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
Tags
- 홍차 집중력
- 땅콩 100g 칼로리
- 비염 낫는방법
- 땅콩 단백질
- 근육 키우는 방법
- 홍차 공부
- 청년 문화예술패스 자격
- 홍차 다이어트
- 땅콩 수험생
- 홍차 적정량
- 청년 문화예술패스 신청방법
- 부동산 공법
- 청년 문화예술패스 신청기간
- 공인중개사 공법 정리
- 땅콩 다이어트
- 근손실 줄이기
- 청년 문화예술패스
- 홍차 한 잔 칼로리
- 근손실 줄이는 방법
- 오이의 다양한 효능
- 비염 생기는 이유
- 공인중개사 공법
- 청년 문화예술패스 지원자격
- 홍차 하루 섭취량
- 비염 낫는법
- 땅콩 운동
- 봄나물
- 청년 문화예술패스 발급방법
- 청년 문화예술패스 한도
- 부동산 공법 핵심정리
Archives
- Today
- Total
목록허리디스크 자가진단 (1)
무럭무럭 자라나
허리디스크 자가진단 방법과 허리 통증 줄이는 방법
요즘 직장인들이나 주부, 오래 앉아있거나 서서 많은 일을 하는 분들에게 허리디스크는 흔한 질병입니다. 나도 모르는 사이에 허리에 많은 부담을 주게 되고 허리디스크에 걸렸지만 디스크에 걸렸는지 모르고 그냥 넘어가는 분들이 많습니다. 그냥 조금 아프다가 말겠지, 삐끗해서 오늘만 아픈 거겠지라는 생각으로 넘기게 되면 나중에 정말 큰 고통으로 돌아올 수 있습니다. 허리디스크는 조기에 진단하여 더 심해지지 않도록 해주는 것이 매우 중요합니다. 내가 허리디스크에 걸렸는지 자가진단 할 수 있는 방법은 어떤 것이 있을까요? 첫 번째로 다리를 쭉 뻗고 앉은 상태에서 두 팔을 앞으로 뻗어줍니다. 이 동작은 익숙한 동작으로 폴더폰과 같은 모양을 한다.라고 생각하시면 됩니다. 팔을 앞으로 쭉 뻗은 상태에서 허리에 통증을 느끼..
건강정보
2019. 7. 20. 21:54