귤의 효능, 귤 칼로리, 귤 하루 섭취량, 귤 하루 적정량, 귤 한 개 칼로리, 귤 100g , 귤 100kcal, 귤 하루에 얼마나?

귤은 겨울철 많이 떠올리는 과일 중 하나로 겨울철 가장 많이 사랑받는 과일 중 하나라고 할 수 있습니다. 껍질을 제거하기 쉽고 새콤달콤한 맛을 가지고 있어 남녀노소 좋아하는 과일입니다. 귤은 크기도 작아 섭취하기에 부담이 없고 맛도 훌륭한 과일입니다. 귤을 꾸준히 섭취하면 많은 효능을 누릴 수 있습니다. 귤의 효능은? 1. 귤에는 비타민 C의 함유량이 높습니다. 비타민 C는 기미와 주근깨 등 피부 트러블을 없애는데 효과적이라고 할 수 있습니다. 피부를 깨끗하게 해 주며 콜라겐의 생성을 도와 피부 미용, 피부 노화를 예방하는데 효과적이라고 할 수 있습니다. 또한, 면역력을 증진시키는데 도움을 주며 축적된 피로를 해소시켜줘 피로 해소에도 효과적이라고 할 수 있습니다. 2. 귤의 껍질을 벗기면 하얀 실 같은 ..