당뇨가 생기는 이유와 혈당 낮추는 방법 알아보기

당뇨는 전 세계의 사람 중 8.3%가 가진 질병으로 흔한 질병이라 볼 수 있습니다. 10명 중 1명이 당뇨를 가지고 있다는 뜻인데 당뇨는 심할 경우 사망에 까지 이르게 하기 때문에 그냥 지나쳐서는 안 되는 질병입니다. 당뇨는 신체나이가 많아질수록 더 쉽게 발생할 수 있습니다. 따라서 꾸준하게 운동을 해 신체나이를 낮춰주는 것이 매우 중요합니다. 당뇨가 생기는 원인은 무엇일까요? 첫 번째 원인은 고지방, 고열량의 음식을 섭취하는데 운동량이 적은 경우 발생할 수 있고 극심한 스트레스나 유전적인 영향으로 발생할 수 있습니다. 두 번째는 몸속에서 인슐린을 적정량 생산하지 못하여 발생합니다. 주 에너지원은 포도당인데 인슐린은 포도당을 연소하는 역할을 합니다. 따라서 인슐린이 적게 생산되면 포도당을 분해하는 양이 ..