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딸기는 겨울철과 봄철에서 자주 접할 수 있는 과일입니다. 봄보다는 겨울철에 열리는 딸기가 저온으로 유지되기 쉬워 당 축척율이 높아 더 맛있을 수 있습니다.(재배방식에 따라 차이가 있습니다) 딸기는 신맛과 함께 단맛이 적절하게 함유되어 있으며 과즙이 풍부한 것이 특징이라 남녀노소, 아이부터 어른까지 많은 사람들의 사랑을 받는 과일입니다. 딸기는 100g당 27kcal(딸기 100g은 약 5개 정도에 해당함, 딸기 한개는 4~6kcal 내외)밖에 안되기 때문에 다이어트에 도움을 줄 수 있지만 당도가 높은 과일이라 당뇨병의 문제나 위장장애 등의 부작용을 불러올 수 있어 하루 적정량을 지켜 섭취하는 것이 필요합니다. 딸기는 하루에 5~10개 사이로 섭취하는 것이 가장 바람직한데 크기에 따라 작은 딸기는 약10개..