복분자의 효능과 칼로리, 하루 섭취량 알아보기

복분자는 6~8월에 많이 나는 열매로 기력을 보충하는데 좋은 것으로 많이 알려져 있습니다. 복분자는 산딸기와 생김새가 매우 유사합니다. 검은색을 띠는 것이 복분자이고 빨간색을 띠는 것이 산딸기입니다. 복분자의 칼로리는 100g당 53kcal로 매우 낮은 편에 속합니다. 복분자는 열량이 낮기 때문에 다이어트에 효과적이라 할 수 있습니다. 복분자는 다이어트뿐 아니라 많은 효능을 가지고 있는데 복분자의 여러 효능을 알아보도록 합시다. 첫 번째 복분자는 남성에게 좋다는 것으로 많이 알려져 있는데 남성에게 좋은 이유는 복분자에는 '테스토르테론'이라는 성분을 함유하고 있기 때문입니다. 테스토르테론은 남성호르몬의 생성을 촉진하기 때문에 남성의 정력강화와 전립성 건강 등에 좋은 효과를 보이고 있습니다. 두 번째로 복분..