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우유는 우리 일상 속에서 자주 접할 수 있는 음식 중 하나입니다. 우유는 건강에 좋다는 것을 알기 때문에 우유에 대한 수요는 늘어났고 딸기우유, 바나나우유, 딸기우유, 커피우유 등 다양한 맛과 종류의 우유가 판매되고 있습니다. 하하루에 우유 한 잔이나 적정량의 유제품을 섭취하면 혈전으로 인한 뇌졸중 위험이 낮아지기 때문에 매일 챙겨먹는 습관을 들이시는 것도 좋은 방법이라고 할 수 있습니다. 우유의 하루 적정 섭취량은 어느정도 일까요? 어린이와 성인의 경우 400ml, 성장기에 있는 청소년의 경우 600ml가 적정 섭취량이라고 할 수 있는데 이는 초과해서 문제가 되지는 않지만, 하루에 최소 400ml ~ 600ml를 섭취하는 것이 효과적이라고 할 수 있습니다. 우유의 칼로리는? 우유의 칼로리는 100ml당..