무럭무럭 자라나

파인애플은 풍부한 과즙을 함유하고 있고 아삭한 식감과 새콤달콤한 맛으로 많은 사람들에게 사랑받는 과일 중 하나입니다. 통조림으로 가공되어 시중에서 자주 접할 수 있는 과일이며 다양한 음식에도 활용될 정도로 파인애플은 맛있고 많은 효능을 가지고 있습니다. 하지만 모든 음식은 많이 먹으면 독이 되듯이 파인애플 또한 많은 양을 섭취할 경우 부작용이 나타날 수 있습니다. 혀 통증과 위 장애를 일으킬 수 있기 때문에 하루에 적정량을 섭취하는 것이 중요합니다. 하루에 100g ~ 150g만 섭취해도 비타민C를 충족할 수 있기 때문에 100g ~ 150g만 섭취해 주는 것이 좋습니다. 100g은 약 파인애플 1/4에 해당하는 양이며 종이컵을 기준으로 약 한 컵에 해당하는 양이라고 할 수 있습니다. (파인애플 100g..