달맞이꽃종자유 구매요령과 하루 섭취량

달맞이꽃종자유는 갱년기나 아토피, 여드름 개선 등에 좋은 것으로 알려져 있어 많은 사람들에게 각광받고 있습니다. 달맞이꽃종자유는 그 자체로 섭취하는 것이 아니라 종자에서 기름을 채취하여 감마리놀렌산이라는 기름의 형태로 만들어 섭취하게 됩니다. 감마리놀렌산은 오메가6 지방산의 일종이라고 할 수 있는데 몸속에서 자체적으로 합성할 수 없는 성분이기 때문에 음식을 통해 보충을 해줘야 합니다. 오메가6가 달맞이꽃종자유 즉, 감마리놀렌산에 많이 함유되어 있습니다.

달맞이꽃종자유(감마리놀렌산)의 효능과 효과에 대해서 알아보도록 합시다.

첫 번째로 감마리놀렌산은 피부 보습에 효과적이고 피부를 튼튼하게 만들어주기 때문에 아토피를 앓고 있는 분들에게 좋은 식품이라고 할 수 있습니다.

두 번째로 감마리놀렌산은 여성의 폐경과 갱년기에 좋은 식품입니다. 최근에 업무 스트레스나 다른 요인 등에 의해 갱년기 증상을 겪고 잇는 여성이 많이 늘어났다고 합니다. 감마리놀렌산은 갱년기나 생리불순의 증상을 완화시키는데 도움을 주고 예방하는데 효과적입니다.

세 번째로 달맞이꽃종자추출물에는 혈당 상승을 억제하는 성분이 함유되어 있습니다. 핵심만 말해드리자면 포도당의 흡수를 방해하여 식후 혈당을 낮추는데 도움을 줍니다. 따라서 혈당이 높거나 당뇨병 증상을 겪고 있는 분들에게 도움을 주는 식품이라고 할 수 있습니다.

네 번째로 감마리놀렌산은 면역력을 높여주고 다양한 피부질환 완화, 골다공증 예방, 콜레스테롤 수치를 낮추는 등 다양한 효능을 가지고 있습니다.

 

달맞이꽃종자유를 복용할 때 주의해야할 사항에는 어떤 것이 있는지 알아보도록 합시다.

첫 번째로 달맞이꽃종자유는 기름이기 때문에 많이 섭취하게 되면 비만을 초래할 수 있습니다. 하지만 적정량의 섭취는 다이어트에 도움을 준다고 하니 많은 효능을 가지고 있더라도 적적량을 섭취해야 합니다.

두 번째로 감마리놀렌산은 혈액 응고를 방해하기 때문에 건강상 이와 관련된 약을 복용하시는 분은 섭취를 하지 않는 것이 좋습니다.

세 번째로 달맞이꽃종자유를 과다 복용할 시 복통이나 두통 등의 부작용을 나타낼 수 있으니 조심하셔야 합니다.

달맞이꽃종자유 즉, 감마리놀렌산의 하루 적정 섭취량은 4g으로 티스푼을 기준으로 하루에 한 스푼만 섭취하시면 됩니다.

달맞이꽃종자유(감마리놀렌산)를 구매하고 싶지만 생소한 식품이기도 하고 처음 구매하시는 분들이 많기 때문에 고르는데 망설여지고 어떤 제품을 사야 안전한지 잘 모릅니다. 그래서 안전하고 좋은 제품을 고를 수 있는 방법을 알려드리고자 합니다.

첫 번째로 식약청에서 인증한 제품만 받을 수 잇는 '건강기능식품'이라는 마크가 있는지 확인 후 구매하셔야 합니다. 이 마크가 없는 제품은 식약청의 인증이 없어 건강상 부작용이 발생할 수 있습니다.

두 번째로 유통기한을 체크해 보고 구매하셔야 합니다. 인터넷으로 달맞이꽃종자유를 구매하게 되었을 때 유통기한이 얼마나 남았는지 확인해보고 구매하시는 분들이 많지 않을 것으로 생각됩니다. 유통기한이 지난 제품을 파는 곳이 있을 수 있으니 확인 후 구매하시길 바랍니다.

세 번째로 식약청 인증을 받은 제품은 제품에 기능성을 표시하도록 규정해 놓았고 식약청 건강기능식품 정보 사이트에 방문하면 기능성 내용에 관한 주의사항을 확인해 볼 수 있으니 먹어도 안전한 제품을 구매하고 싶으신 분들은 꼼꼼하게 확인 한 후 구매하시길 바랍니다.