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시서스 가루는 많은 방송 소재로 이용될 만큼 다양한 효능을 가지고 있습니다. 그중에서도 시서스 가루는 다이어트에 매우 효과적인 식품으로 알려져 있습니다.

시서스는 열대지방에서 자라는 식물로 포도과에 속하고 여기서 추출한 물질은 체지방 감소에 도움을 줍니다. 시서스 가루에 대한 인기가 높아지면서 불량 업체들이 늘어나고 있는 추세이며 여러 제품에서 중금속 중 하나인 쇳가루가 검출되었습니다. 또한, 제조국가가 불 불명한 제품이 많아지고 있으니 꼼꼼히 살펴본 후 구입하셔야 할 것 같습니다.

 

시서스 가루의 효능에는 어떠한 것이 있을까요?

1. 시서스 가루의 대표적인 효능은 다이어트 입니다. 시서스 가루에는 '이소람네틴'과 '퀘르세틴'이라는 성분이 함유되어 있는데 이 성분은 지방의 흡수를 촉진시키는 리파아제 효소가 분비되는 것을 막아 몸속에 지방이 축적되는 것을 방해합니다. 지방 흡수가 적어지기 때문에 살이 덜 찌는 효과를 볼 수 있어 다이어트에 효과적이라고 할 수 있습니다.

 

2. 시서스 가루는 식욕을 억제하는 효과도 있습니다.  바쁜 일상으로 인해 생활 패턴이 무너지고 각종 스트레스와, 수면 부족 등의 이유로 포만감을 느끼는 호르몬이 줄어들게 될 수 있습니다. 

시서스 가루에는 '랩틴 호르몬'의 불균형을 올바르게 잡아주는 효능이 있어 '랩틴 호르몬'이 부족한 분들이 섭취할 경우 평소 식사량보다 적은 양만 섭취해도 포만감을 느끼는 효과를 볼 수 있습니다.

 

3. 시서스 가루는 스트레스 해소에 도움을 줄 수 있습니다. 시서스 가루는 '세로토닌'의 분비를 증가시키는데 '세로토닌'은 대표적인 행복 호르몬 중 하나 입니다. 몸속에 행복 호르몬이 많아 짐에 따라 행복감을 쉽게 느낄 수 있어 스트레스 해소에 도움을 줍니다.

 

 

4. 시서스 가루는 다양한 항산화 성분을 함유하고 있습니다. 항산화 성분은 콜레스테롤 수치를 정상화 하며 나쁜 콜레스테롤인 LDL 수치를 감소시켜 심혈관 기능을 보호하는 역할을 하게 됩니다.

 

5. 이외에도 시서스 가루를 섭취할 경우 당뇨병 예방, 혈당 감소, 간 보호 기능, 관절염 통증 완화 등의 효과를 볼 수 있습니다.

 

다이어트에 효과적인 시서스 가루 부작용은 없을까?

시서스 가루를 과다 섭취할 경우 부작용이 나타날 수 있습니다. 대표적인 부작용은 설사와 두통, 복통 등이 있습니다.

특히, 시서스 가루에는 우유, 달걀, 밀, 땅콩 등의 성분이 함유되어 있기 때문에 알레르기가 있는 사람들은 조심해야 합니다.

 

부작용 없이 시서스 가루를 섭취하는 방법은 무엇일까요?

시서스 가루의 하루 권장 섭취량은 300mg에 해당합니다. 300mg이 어느 정도에 해당하는지 모르시는 분들이 많으실 것이라 생각합니다. 분말 형태의 제품을 구입하실 경우 전용 스푼이 들어있을 수 있지만 없는 경우 티스푼을 기준으로 한 스푼만 섭취하시면 됩니다. 알약, 캡슐의 형태로 된 제품을 섭취할 경우 하루에 한 개만 섭취하시면 됩니다.