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무럭무럭 자라나
강원 영월군은 관내 숙박업소를 이용하며 미션투어를 완료할 경우 숙박요금을 지원하는 이벤트를 지원하고 있습니다. 참여 기간은 2023년 12월 18일로 시작하여 2024년 3월 31일까지 진행한다고 합니다. 연말에서 연초 강원도 영월군으로 여행계획을 세우신 분들은 간단한 절차에 참여하여 지원금을 받으시길 바랍니다. 지원조건 및 내용에 대해 자세히 알아볼까요? 지원 대상자는 영원군 외 주소지를 둔 관광객으로 영월군민은 참여할 수 없다고 하니 참고하시면 되겠습니다. *지원 제외 대상자 · 관광목적이 아닌 정치·종교행사 등의 대규모 행사 · 행정(공공)기관의 주최 행사 및 여행사 인솔의 단체관광 · 만 18세 미만의 미성년자(혼숙위험 사전 방지) · 대실 이용 시 지원조건으로는 영월군 소재 숙박시설 등록업소 이..
상추의 효능 1. 상추에는 '멜라토닌'과 '락투카리움' 이라는 성분이 불면증 개선에 도움을 주며 신경의 안정 및 스트레스를 해소해주는 효과가 있습니다. 상추를 먹었을 때 잠이 잘 오는 이유가 멜라토닌과 락투카리움이라는 성분 때문이라 할 수 있습니다. 2. 상추는 열독을 풀어주는 효능을 가지고 있어 숙취해소에 도움을 줍니다. 음주를 할 때 상추와 함께 싸먹는 것은 좋은 안주가 될 수 있습니다. 3. 상추는 수분의 함류량이 높은 채소입니다. 전체의 95%가 수분으로 이루어져 있고 비타민, 무기질의 함류량이 높아 피부를 좋게 만들어주는 효과가 있습니다. 각종 비타민과 무기질은 여드름 등을 완화하는 효과가 있으며 탄력과 미백 등의 효과를 누릴 수 있습니다. 4. 상추에는 칼슘과 철분, 엽산이 함류되어 있습니다...
사과에는 비타민 A, 비타민 B, 비타민 C, 섬유질, 항산화물질 등 건강에 좋은 성분이 함유되어 있어 강아지에게 좋은 간식이 될 수 있습니다. 이러한 성분들로 인해 사과는 강아지의 치석제거, 면역력 향상, 피부질환의 개선 등의 효과를 줄 수 있습니다. 특히 사과는 지방이 적고 단백질이 적게 들어있어 노견에게 더욱 추천되는 과일 입니다. 하지만 사과가 강아지에게 좋다고해서 자주 많이 급여하게 되면 오히려 독이 될 수 있음을 유념하셔야 합니다. 한 번에 많은 양을 먹게되면 설사, 구토 등의 증상을 보일 수 있으며 소화기관에 문제를 줄 수 있습니다. 또한 껍질은 사람에게 좋을 수 있어도 강아지에게 먹여서는 안 됩니다. 강아지가 껍질이나 씨앗을 먹게되면 소화불량 및 호흡 문제, 발작 등 위험한 상황이 벌어질 ..
귤은 겨울철 많이 떠올리는 과일 중 하나로 겨울철 가장 많이 사랑받는 과일 중 하나라고 할 수 있습니다. 껍질을 제거하기 쉽고 새콤달콤한 맛을 가지고 있어 남녀노소 좋아하는 과일입니다. 귤은 크기도 작아 섭취하기에 부담이 없고 맛도 훌륭한 과일입니다. 귤을 꾸준히 섭취하면 많은 효능을 누릴 수 있습니다. 귤의 효능은? 1. 귤에는 비타민 C의 함유량이 높습니다. 비타민 C는 기미와 주근깨 등 피부 트러블을 없애는데 효과적이라고 할 수 있습니다. 피부를 깨끗하게 해 주며 콜라겐의 생성을 도와 피부 미용, 피부 노화를 예방하는데 효과적이라고 할 수 있습니다. 또한, 면역력을 증진시키는데 도움을 주며 축적된 피로를 해소시켜줘 피로 해소에도 효과적이라고 할 수 있습니다. 2. 귤의 껍질을 벗기면 하얀 실 같은 ..
청경채는 중국 배추의 일종으로 아삭한 식감을 가지고 있습니다. 잎과 줄기가 푸르다고 하여 청경채라는 이름이 붙여졌고 청경채는 씹으면 수분이 많이 나오며 특별한 맛이 나지 않는 것이 특징입니다. 청경채는 100g당 13 ~ 18kcal로 매우 낮은 칼로리를 가지고 있습니다. 청경채 100g은 어느 정도의 양일까요? 청경채 100g은 3줄기에 해당하는 양으로 1줄기에 4kcal ~ 6kcal입니다. 청경채를 섭취함으로써 특별한 부작용이 나타나지 않기 때문에 하루 적정 섭취량은 따로 정해져 있지 않습니다. 청경채의 효능은? 1. 청경채에 함유된 "베타카로틴"은 항산화 작용을 돕는 역할을 하는데 활성산소를 제거하여 노화를 방지하는 효과를 볼 수 있습니다. 베타카로틴은 몸으로 흡수되면서 비타민 A로 바뀌게 되는데..
마카다미아는 견과류 믹스에서도 볼 수 있듯이 많이 보편화된 견과류라고 할 수 있습니다. 다른 견과류와도 비교해도 떨어지지 않는 효능과 영양분을 가지고 있으며, 아이스크림, 초콜릿 등 다양한 음식에도 활용되고 있습니다. 견과류의 황제라는 별명을 가질 정도로 많은 영양분을 가지고 있는 마카다미아의 효능을 알아보도록 합시다. 마카다미아의 효능 1. 마카다미아에는 "팔미산"이라는 성분이 함유되어 있습니다. 이 성분은 뇌의 활성화를 도와주며 뇌의 기능을 향상시키는 역할을 합니다. 따라서 마카다미아를 섭취한다면 기억력과 집중력 상승효과를 볼 수 있어 시험공부나 업무를 할 때 도움을 줄 수 있습니다. 2. 마카다미아에는 나쁜 콜레스테롤을 분해하여 배출하는 효과를 가진 성분을 가지고 있습니다. 체내에 안 좋고 불필요한..
시금치는 푸른 잎을 가진 대표적인 채소 중 하나이며 많은 효능을 가지고 있습니다. 우선 시금치는 칼로리는 낮은데 영양분은 높다고 할 수 있습니다. 종이컵을 기준으로 시금치 한 컵의 칼로리는 약 7kcal에 해당합니다. 하루에 시금치 한 컵만 섭취하면 비타민k의 일일 권장량을 섭취할 수 있을 정도로 많은 영양소가 들어 있습니다. 시금치의 효능에는 무엇이 있을까요? 1. 시금치에는 눈에 좋은 성분인 "루테인", "베타카로틴" 등이 함유되어 있습니다. 이 성분은 눈을 맑게하며 시력보호에 좋은 작용을 하게 됩니다. 따라서 시금치를 꾸준히 먹게 된다면 눈이 퇴화되는 것을 막아주며 눈을 건강하게 만들어 줍니다. 2. 시금치에는 다양한 비타민과 미네랄이 함유되어 있습니다. 이는 활발한 신체활동을 했을 때 빠르게 몸이..
알로에는 직접 섭취하는 것부터 피부에 사용하는 것까지 다양한 종류의 제품으로 출시되고 있습니다. 그만큼 알로에의 효능은 다양하고 건강에 좋다고 볼 수 있습니다. 최근 코로나 19와 같이 유행병이 심한 상황에서 면역력 증진에 큰 역할을 하는 알로에의 효능은 더욱 주목을 받고 있습니다. 피부건강과 몸속 건강 모두 챙기고 싶다면 알로에는 좋은 선택이 될 수 있습니다. 알로에는 600가지 이상의 다양한 종이 있기 때문에 어떤 알로에를 사용했는지에 따라 칼로리가 다를 수 있습니다. 따라서 각 제품마다 칼로리가 다르기 때문에 칼로리를 확인하고 싶다면 각 제품에 표기되어 있는 것으로 확인해야 합니다. 알로에의 효능은 어떤 것이 있을까요? 1. 알로에는 물보다 4배나 빠른 속도로 피부에 흡수됩니다. 따라서 빠른 시간 ..