무럭무럭 자라나

카카오 닙스란 무엇일까요? 카카오 닙스는 초콜릿의 원료인 카카오 콩의 껍데기를 제거하고 코코아를 꺼낸 후에 건조를 시킵니다. 잘 건조된 것을 먹기 좋은 크기로 잘게 부순 것을 카카오 닙스라고 합니다. 카카오 닙스는 카카오 특유의 쓴 맛과 고소한 맛을 가지고 있으며 보통 따뜻한 물에 우려 차로 섭취합니다. 카카오 닙스의 효능 1. 카카오닙스에는 '카테킨'이라는 성분이 함유되어 있습니다. 이 성분은 대표적인 항산화 성분으로 피부에 산소를 공급해주어 노화 방지에 효과적이라고 할 수 있습니다. 녹차와 비교했을 때 카테킨이라는 성분이 50배 이상 함유되어 있어 매우 많은 양이 함유되어 있다고 보시면 됩니다. 2. 카카오닙스에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있습니다. 이는 장 운동을 활발하게 만들어 변비를 가지고 ..

한라봉은 제주 여행을 가면 자주 접할 수 있는 과일이며 가족선물, 지인 선물 등으로 많이 구입하는 맛있는 과일입니다. 한라봉은 상큼하고 단 맛을 가지고 있어 남녀노소 좋아하며 칼로리가 낮아 다이어트를 하시는 분들에게 도움을 줄 수 있습니다. 한라봉은 100g에 48kcal이며 한라봉 한 개의 무게는 약 200g 내외입니다. 따라서 약 한라봉 반 개가 100g이며 반 개에 해당하는 양이 48kcal라고 할 수 있습니다. 또한, 한라봉을 반 개 ~ 한 개만 섭취해도 비타민C 하루 권장량을 채울 수 있습니다. 한라봉은 특별한 부작용이 없지만, 칼로리가 낮다고 해서 많이 섭취하면 복통, 설사를 할 수 있습니다. 따라서 하루에 한 개만 섭취하는 것이 적당하다고 할 수 있습니다. 한라봉의 다양한 효능 1. 한라봉에..

시서스 가루는 많은 방송 소재로 이용될 만큼 다양한 효능을 가지고 있습니다. 그중에서도 시서스 가루는 다이어트에 매우 효과적인 식품으로 알려져 있습니다. 시서스는 열대지방에서 자라는 식물로 포도과에 속하고 여기서 추출한 물질은 체지방 감소에 도움을 줍니다. 시서스 가루에 대한 인기가 높아지면서 불량 업체들이 늘어나고 있는 추세이며 여러 제품에서 중금속 중 하나인 쇳가루가 검출되었습니다. 또한, 제조국가가 불 불명한 제품이 많아지고 있으니 꼼꼼히 살펴본 후 구입하셔야 할 것 같습니다. 시서스 가루의 효능에는 어떠한 것이 있을까요? 1. 시서스 가루의 대표적인 효능은 다이어트 입니다. 시서스 가루에는 '이소람네틴'과 '퀘르세틴'이라는 성분이 함유되어 있는데 이 성분은 지방의 흡수를 촉진시키는 리파아제 효소가..

파인애플은 풍부한 과즙을 함유하고 있고 아삭한 식감과 새콤달콤한 맛으로 많은 사람들에게 사랑받는 과일 중 하나입니다. 통조림으로 가공되어 시중에서 자주 접할 수 있는 과일이며 다양한 음식에도 활용될 정도로 파인애플은 맛있고 많은 효능을 가지고 있습니다. 하지만 모든 음식은 많이 먹으면 독이 되듯이 파인애플 또한 많은 양을 섭취할 경우 부작용이 나타날 수 있습니다. 혀 통증과 위 장애를 일으킬 수 있기 때문에 하루에 적정량을 섭취하는 것이 중요합니다. 하루에 100g ~ 150g만 섭취해도 비타민C를 충족할 수 있기 때문에 100g ~ 150g만 섭취해 주는 것이 좋습니다. 100g은 약 파인애플 1/4에 해당하는 양이며 종이컵을 기준으로 약 한 컵에 해당하는 양이라고 할 수 있습니다. (파인애플 100g..

레몬은 신 맛이 강한 과일로 생과 그대로 먹기보다는 레몬즙, 레몬청으로 만들어져 각종 음식에 이용되거나 향신료, 화장품 등에 이용됩니다. 기본적으로 레몬에는 비타민이 많이 함유되어 있다는 것을 많이 알고 계십니다. 이는 몸이 처지는 여름에 도움을 줄 뿐 아니라 겨울철 감기예방에 도움을 주기 때문에 사계절 내내 섭취해도 좋은 과일이라고 할 수 있습니다. 레몬은 대부분 차로 많이 섭취하게 되는데 레몬청에는 설탕이 생각보다 많이 함유되어 있고 산 성분이 강하기 때문에 많은 양을 섭취하시면 안 됩니다. 하루에 1~2잔 사이로 섭취하는 것이 좋으며 설탕 함유량이 적은 제품을 고르는 것이 좋습니다. 음식에 사용할 때는 반 개 ~ 한 개를 사용하고, 사용하기 바로 직전에 레몬즙을 짜 비타민C의 파괴를 최소화하는 것이..

청귤은 초록색 빛을 띄는 귤의 한 종류로 귤이 익기전인 8월말 부터 9월까지 수확한 귤이라고 할 수 있습니다. 약 한달간만 청귤을 수확할 수 있기 때문에 시중에서 보기 어려울 수도 있습니다. 청귤은 일반적인 귤에 비해 신맛이 강해 생과를 먹기보다는 청으로 만들어 청귤차로 많이 섭취하고 있습니다. 청귤은 단 맛보다 신 맛이 강한데 인기 있는 이유는 무엇일까요? 바로 많은 효능을 가지고 있기 때문입니다. 청귤의 효능에는 어떠한 것이 있을까요? 첫 번째로 청귤에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민C는 여드름이나 기미 등 피부에 발생한 트러블을 제거하는데 효과적이고 보습을 도와 피부미용에 많은 도움을 주게 됩니다. 특히 청귤은 레몬에 비해 10배나 많은 비타민C를 가지고 있기 때문에 그 효과가 더욱..

꿀은 단 맛을 가지고 있지만 다양한 효능을 가지고 있어 설탕보다 선호도가 높은 식품 입니다. 꿀은 다양한 요리에 활용될 뿐 아니라 치료제로도 많이 사용됩니다. 하지만 꿀 자체의 칼로리가 낮은 편이 아니고 당분이 높기 때문에 많은 양을 섭취할 경우 비만 등의 부작용과 설사, 복통, 열 발생 등의 부작용을 초래할 수 있습니다. 따라서 하루에 적정량을 섭취하는 것이 중요합니다. 꿀은 한 티스푼을 기준으로 20~22kcal를 가지고 있어 하루에 3~4스푼(티스푼) 정도만 섭취하는 것이 바람직하다고 할 수 있습니다. 꿀은 어떤 효능을 가지고 있을까요? 첫 번째로 꿀은 과당과 포도당으로 이루어져 있어 흡수가 잘 되는 특성을 가지고 있습니다. 때문에 꿀을 섭취할 경우 빠른 시간내에 에너지를 회복할 수 있고 숙취해소에..

1. 개발밀도관리구역 (1) 개발밀도관리구역이란? 개발밀도관리구역이라 함은 개발(재건축이나 재개발)로 인하여 기반시설이 부족할 것이 예상되거나 기반시설의 설치가 곤란한 지역을 대상으로 건폐율 또는 용적률을 강화하여 적용하기 위하여 지정하는 구역이다. (2) 지정권자 특별시장, 광역시장, 특별자치시장, 특별자치도지사, 시장, 군수 (3) 지정대상지역 주거, 상업, 공업지역에서 개발행위로 기반시설의 처리, 공급 또는 수용능력이 부족할 것으로 예상되는 지역 중 기반시설의 설치가 곤란한 지역을 개발밀도관리구역으로 지정할 수 있다. (4) 지정기준 ① 개발밀도관리구역은 도로, 수도공급설비, 하수도, 학교, 등 기반시설의 용량이 부족할 것으로 예상되는 지역 중 기반시설의 설치가 곤란한 지역으로서 다음 하나에 해당하..

1. 지적측량의 의의 지적측량이란 토지를 지적공부에 등록하거나 지적공부에 등록된 경계점을 지상에 복원하기 위해 지적소관청 또는 지적측량수행자가 각 필지의 경계 또는 좌표와 면적을 정하는 측량을 말합니다. 주의할 점은 소재 번경, 지번 변경, 지목 변경, 합병의 경우에는 측량을 하지 않습니다. 면적이 달라지지 않기 때문에 측량을 하지 않는 것입니다. (1)지적측량의 구분 : 지적측량은 기초측량과 세부측량으로 나눌 수 있습니다. 기초측량은 지적기준점을 정하기 위해 실시하는 측량을 말하며 지적삼각측량, 지적삼각보조점측량, 지적도근점측량이 이에 해당합니다. 세부측량은 1필지의 경계와 면적을 측정하는 측량을 말합니다. 신규등록, 등록전환, 분할, 해면성말소, 등록사항정정, 축척변경, 지적공부복구, 지적확정측량, ..

1. 개발행위허가 사항 - 건축 및 공작물의 설치 : '건축법'에 따른 건축물의 건축 - 토지의 형질변경 : 절토, 성토, 정지, 포장 등의 방법으로 토지의 형상을 변경하는 행위와 공유수면의 매립(*경작을 위한 토지의 형질변경은 제외) - 토석의 채취 : 흙, 모래, 자갈, 바위 등의 토석을 채취하는 행위 - 토지분할 : 녹지지역, 관리지역, 농림지역, 자연환경보전지역에서는 허가, 인가를 받아야 하며 받지 않은 경우 토지의 분할을 할 수 없다. - 물건을 쌓아놓는 행위 : 녹지지역, 관리지역, 자연환경보전지역 안에서 건축물의 울타리 아닌 토지에 물건을 1월 이상 쌓아놓은 행위는 허가를 받아야 한다.(*토지분할과 다르게 농림지역은 포함되지 않는 것 주의) 위의 행위를 하고자 하는 자는 특별시장, 광역시장,..